Советы в перелёте, медитация

Медитируйте. Отключитесь от окружающей реальности самолета, погрузившись в чтение интересной книги или журнала, прослушивание плеера с любимыми музыкальными композициями или прочтите настоящую мантру.

Выберите одежду и обувь, удобную для полета. Откажитесь на время перелета от строгих костюмов и гламурных нарядов, стесняющих движения. Оденьте вещи из хлопка, натуральной шерсти или тянущихся тканей: джинсовые брюки, спортивные костюмы, шерстяные свитера.

Готовясь к длительному перелету, возьмите с собой пару шерстяных носков, удобные тапочки, широкий шарф или накидку, которые можно использовать в дороге как покрывало или подушку.

Продумайте перечень вещей, необходимых во время полета, и подберите для них подходящую сумку.